Post przerywany
POST
11h 34m
do otwarcia okna
Okno jedzenia
Od
12:00
→
Do
20:00
Post: 16hJedzenie: 8h
0:006:0012:0018:0024:00
Protokol 16:8 (np. 16:8)
GLP-1 rosnie naturalnie podczas postu.
Kris: okno musi sie zamknac min. 3h przed snem (antyrefluks).